הכניסה לכושר איננה פשוטה ולכן חשוב לעשות זאת בתבונה ובעזרת מאמן כושר אישי. רוצים להבין למה? המשיכו לקרוא!

מי צריך להתאמן?

כולנו! בין אם נרצה או לא, הגוף האנושי זקוק לתנועה ולאימון, על מנת שיוכל להמשיך להתקיים ולשמור על בריאותו. ניתן להשוות את הפעילות הגופנית לתחום אחר לחלוטין בחיינו: כולנו למדנו בבית הספר את השפה האנגלית, אבל אם לא נמשיך להשתמש בה, נשכח עם הזמן את כל מה שלמדנו. כך עובד גם הגוף שלנו – הוא זקוק לאימונים כדי לפעול טוב יותר ולזכור טוב יותר כיצד כל שריר עובד ולחזק אותו.

בחירת הפעילות

כל אחד מאתנו מתחבר לסוג אחר של פעילות גופנית וכל אחד גם זקוק לסוג אחר של פעילות גופנית, בהתאם למצב הגופני הקיים. יש אנשים, שיבחרו להתאמן בפעילות אירובית ויש שיבחרו בפעילות אנאירובית ויש שיבחרו לשלב. השאלה היא, האם אתם עושים זאת נכון? האם זו הפעילות הגופנית, לה הגוף זקוק?

אז מה עושים?

כדי לוודא, שהפעילות הגופנית שאתם עושים היא גם מהנה וגם מתאימה לכם, מומלץ להיעזר באיש מקצוע. מאמן כושר אישי הוא איש המקצוע המתאים ביותר לשם התאמת האימון למתאמן וזאת, משום שהוא בעל ידע מקצועי נרחב באימון ולכן הוא יוכל לומר לכם במדויק למה אתם זקוקים ומהי הדרך הטובה ביותר להגיע לתוצאות הרצויות.

להתאמן בנוח

בניגוד לאימון בחדר כושר או בקבוצת אימון, אימון עם מאמן כושר אישי נעשה בקצב מותאם אישית ובפעילות מותאמת אישית. בנוסף, האימונים עצמם נעשים בזמנים מתואמים באופן אישי וכך אינכם נדרשים לצאת מוקדם מהעבודה או לוותר על פעילויות מיוחדות בשביל להתאים את עצמכם לאימון. כמו כן, תוכלו לבחור להתאמן אצלכם בבית, בסטודיו אינטימי של המאמן או בחוץ.

כיצד בוחרים מאמן?

בחירת המאמן היא חשובה לא פחות מקבלת ההחלטה להתחיל להתאמן. בחירה נכונה של מאמן תביא אתכם לתוצאות טובות ותוביל אתכם להתמדה באימונים. לכן, חשוב לבחור במאמן מקצועי ומנוסה וגם כזה, שתרגישו אתו חיבור אישי ותרגישו אתו בנוח.